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職業(yè)探究:哪些職業(yè)最容易使人發(fā)胖

    抱怨自己太胖,怎么減都減不下來,這或許跟你的職業(yè)密不可分。美國一項最新調(diào)查報告發(fā)現(xiàn),旅行社員工、律師和法官,是最容易讓人發(fā)胖的職業(yè)。其他易增重的職業(yè)還包括:社工、教師、藝術(shù)家、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機、行銷/公關(guān)人員和資訊科技人員。

    研究發(fā)現(xiàn),工作的忙碌未必讓人變瘦,反而有40%的人因目前的工作而變胖,超過20%的人體重至少增加4.5公斤,14%的人至少增加9公斤。研究人員調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn),44%的人整天坐在辦公桌前,連吃飯都不曾離開。

    不過,中國容易發(fā)胖的職業(yè)與美國略有不同。國內(nèi)不少調(diào)查發(fā)現(xiàn),司機、IT工作者、公司職員、公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)較易發(fā)胖。上海一家醫(yī)院內(nèi)分泌科羅教授劇透,這些職業(yè)需要坐的時間長,工作壓力較大。很多人無法理解,為什么明明忙得不可開交,可體重卻越來越高呢?教授解釋說,除了可能有易胖基因外,一是工作壓力大的人,可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓,閑下來時吃得更多,運動又不充分,吃進去的能量遠遠大于消耗的能量;二是工作的緊張會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌,比如導(dǎo)致壓力激素皮質(zhì)醇增加,人也容易發(fā)胖,而神經(jīng)的過度興奮也會讓人不知不覺吃得多。

    對于那些在職場中發(fā)胖人的建議:第一,注意勞逸結(jié)合,主動尋找機會休息,哪怕是短暫的幾分鐘;第二,少喝含糖飲料,控制飲食,多運動。研究發(fā)現(xiàn),每周喝超過兩次汽水或兩次果汁的人患糖尿病的幾率,比不喝的人分別高出42%29%;第三,生活要規(guī)律,少熬夜。

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