獵頭知識
卓眾養(yǎng)生：夏天要學(xué)會(huì)熱著過
中醫(yī)講養(yǎng)生要習(xí)慣時(shí)節(jié)，夏天就得出汗，就得“熱養(yǎng)生”。因而，咱們要順著夏天陽氣的規(guī)則，采取以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
遠(yuǎn)離寒邪---
飲食上應(yīng)留意少食生冷食物，俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不必醫(yī)師開處方”，夏天就應(yīng)該用姜等食物來溫中散寒，把生姜、紅糖一同沖泡后服用作用非常好。并且不要長時(shí)刻吹冷空調(diào)。最佳不要用冷水洗頭洗腳，下雨天避免淋雨，由于冷水最傷陽氣。
用熱水泡腳---
夏天濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)呈現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)胃口，推進(jìn)睡覺。民間有諺語，“夏天泡腳，暑濕可”，說的即是這個(gè)理。泡腳時(shí)最佳挑選較深的木桶。再即是水溫，水溫不能太高，也不能太低，通常以40度為好。泡的過程中要不斷加入熱水，避免水溫降低。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
常洗熱水澡---
常熱水洗澡能夠?qū)⑸砩系暮挂簺_洗一遍，使毛囊及肌膚保持清潔，還可使肌膚透氣，加速肌膚和肌肉血管的血液循環(huán)，使毛細(xì)血管擴(kuò)大，有利于機(jī)體排熱，推進(jìn)推陳出新，使肌膚各部分獲得營養(yǎng)，并加速乳酸等代謝產(chǎn)品的鏟除。水溫通?？刂圃?0℃擺布為宜。別的，洗后用熱毛巾擦臉擦肩，還能夠排汗降溫，使肌膚透氣，讓人感覺到?jīng)鲆夂褪娣?/span>
解暑要喝熱茶---
不少的年青人夏天喜歡喝冰飲，其實(shí)較解渴的是熱茶；尤其是一些清醇的名茶。中國古代民間人士早已懂得以熱茶解暑，用來散發(fā)內(nèi)部體熱。通常飲熱茶后，肌膚便漸漸發(fā)汗，而發(fā)汗能協(xié)助體內(nèi)熱量散發(fā)；換言之，熱量隨即慢慢排出。但飲冰冷飲品，則熱量較難在短時(shí)刻內(nèi)蒸發(fā)，仍困于體內(nèi)，僅僅口腔和食物時(shí)刻短時(shí)刻覺得冰涼而已，不多又會(huì)覺熱。
而人飲熱茶后，毛細(xì)管擴(kuò)大，汗孔自開；而又不會(huì)像冷飲般影響腸胃和氣管。不過，茶不可過燙，否則損傷舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。故最佳稍為等待它降至攝氏80度以下才漸漸喝下。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
運(yùn)動(dòng)必不可少---
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說夏天養(yǎng)生“使氣得泄”，意思是說夏天人的氣味要向外宣發(fā)，向外宣發(fā)即是今日所說的排汗，而排汗重要的方法即是運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)以為，夏天運(yùn)動(dòng)，能夠加速體內(nèi)的推陳出新，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)步人體免疫力。
別的，運(yùn)動(dòng)還能夠加強(qiáng)熱習(xí)慣，進(jìn)步人體調(diào)理體溫的功用，避免中暑和一些多見的熱證。訓(xùn)練身體最佳挑選在早上，由于清晨時(shí)人體的陽氣相對較弱，這時(shí)訓(xùn)練能夠補(bǔ)陽氣。還需要留意的是，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，能夠挑選慢跑、太極、跳操等方法進(jìn)行。
而女人的熱習(xí)慣比男性差，尤其身體屬寒性體質(zhì)的女人，更該留意保暖。中醫(yī)專家以為女人陽氣缺乏，又以血為用，女人更要留意補(bǔ)陽氣，由于氣能生血。因而，夏天里女人不能受涼，在飲食方面要少吃生冷食物。特別要多做運(yùn)動(dòng)，到達(dá)出汗排毒的意圖。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
返回 2015-06-07
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