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職場養(yǎng)生
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職場MM養(yǎng)生零食

     職場MM們大部分都有愛吃零食的習(xí)慣,一整天的工作都比較累。很多MM都喜歡備一點(diǎn)零食,吃點(diǎn)兒好吃的零食也算是一件十分愜意的事情。不過吃零食也是有講究的,除了要吃得美味,吃得健康更重要喔!下面卓眾小貼士就為MM們介紹幾款必備的養(yǎng)生零食,來替代你抽屜里的薯片和咖啡吧!

黑巧克力

        相信沒有哪個MM不愛吃巧克力的。而在眾多巧克力品種當(dāng)中,黑巧克力是最健康、最值得推薦的。黑巧克力富含類黃酮和多酚等活性物質(zhì)。長期食用黑巧克力不但能夠使女性的肌膚光滑細(xì)致,還可以使體內(nèi)血液循環(huán)保持通暢,減少心血管疾病,提高免疫力,健康修身喔!

葡萄干

        葡萄干富含鐵和鈣質(zhì),能夠補(bǔ)血、益氣、暖腎,是女性的滋補(bǔ)佳品。除此之外,葡萄干還可以調(diào)理腸胃,治療便秘,是減肥瘦身的好選擇。需要注意的是,購買葡萄干時要選擇品質(zhì)優(yōu)良的葡萄干,并在吃之前清洗一下再吃。

紅棗茶

        不少職場MM平時喜歡喝咖啡、奶茶等時尚飲品。不過如果想要達(dá)到健康養(yǎng)生的效果,不妨用紅棗茶來代替。MM們可以購買市售的紅棗干,與幾顆枸杞子一起沖泡飲用。堅(jiān)持喝紅棗茶不僅能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、還可以健脾益胃,對MM們美容養(yǎng)顏非常有幫助喔!

全麥面包

        在辦公室里感到饑餓的時候很多MM喜歡吃薯片,其實(shí)薯片的營養(yǎng)價值不高,不妨用全麥面包來代替。全麥面包含有大量的粗纖維,維生素B、E以及礦物質(zhì),對于處于職場、容易疲勞的女性來說,可以緩解勞累、酸痛的不適感,增強(qiáng)食欲,治療便秘,可以說是當(dāng)之無愧的健康食品呢!

返回  2015-07-01