
上班族的MM們必備的養(yǎng)生食物
職場(chǎng)MM們辛苦工作一整天,期間難免會(huì)餓。嚴(yán)重的工作之余能吃點(diǎn)兒好吃的零食也算是一件十分愜意的工作。不過(guò)吃零食也是有考究的,除了要吃得美味,吃得健康更主要喔!下面小編就為MM們介紹幾款必備的攝生零食,來(lái)替代你抽屜里的薯片和咖啡吧!
黑巧克力
信任沒有哪個(gè)MM不愛吃巧克力的。而在許多巧克力種類傍邊,黑巧克力是最健康、最值得引薦的。黑巧克力富含類黃酮和多酚等活性物質(zhì)。長(zhǎng)時(shí)間食用黑巧克力不但可以使女人的皮膚光滑細(xì)致,還可以使體內(nèi)血液循環(huán)堅(jiān)持曉暢,削減心血管疾病,提高免疫力,健康修身喔!
葡萄干
葡萄干富含鐵和鈣質(zhì),可以補(bǔ)血、益氣、暖腎,是女人的補(bǔ)養(yǎng)佳品。除此之外,葡萄干還可以調(diào)理腸胃,醫(yī)治便秘,是瘦身瘦身的好挑選。需要留意的是,采購(gòu)葡萄干時(shí)要挑選質(zhì)量?jī)?yōu)秀的葡萄干,并在吃之前清洗一下再吃。
紅棗茶
不少職場(chǎng)MM平常喜歡喝咖啡、奶茶等時(shí)髦飲品。不過(guò)假如想要到達(dá)健康攝生的作用,不妨用紅棗茶來(lái)替代。MM們可以采購(gòu)市售的紅棗干,與幾顆枸杞子一同沖泡飲用。堅(jiān)持喝紅棗茶不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、還可以健脾益胃,對(duì)MM們美容養(yǎng)顏十分有協(xié)助喔!
全麥面包
在辦公室里感到饑餓的時(shí)分許多MM喜歡吃薯片,本來(lái)薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,不妨用全麥面包來(lái)替代。全麥面包含有很多的粗纖維,維生素B、E以及礦物質(zhì),關(guān)于處于職場(chǎng)、容易疲憊的女人來(lái)說(shuō),可以減輕勞累、酸痛的不適感,增強(qiáng)胃口,醫(yī)治便秘,可以說(shuō)是名副其實(shí)的健康食物呢!
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