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職場養(yǎng)生
職場養(yǎng)生

養(yǎng)生食品推薦

    芋 頭

    吃芋頭相當于注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。
 
    枸 杞
 
    嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質、延緩衰老之功效。
 

    酸 奶
 
    酸奶的營養(yǎng)價值極高 。

    綠 茶
 
    抗癌,并可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

    五谷雜糧
 
    玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進睡眠的作用?。?/span>

    土 豆
 
    恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

    西 紅 柿
 
    抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

    黑 木 耳
 
    治肺炎,治心腦血管病,調節(jié)血液粘稠度!能凈化血液,輕身強記,腦動脈粥樣斑塊。

    薏米紅豆
 
    喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。


養(yǎng)生三字經(jīng):
吃洋蔥,腦路通。
吃大蒜,降血脂。
蘑菇餐,防血栓。
吃鮮姜,血脂康。
木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。
吃辣椒,消脂肪。
烏龍茶,減肥佳。
身材秀,吃土豆。
氣血虛,吃荔枝。
葡萄甜,補血源。
要潤膚,櫻桃補。
常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。
食蜂蜜,皮膚細。
蘿卜湯,治胃脹。
枇杷果,治咳嗽。
吃苦瓜,胃火下。
吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。
要安神,吃棗仁。
要健腦,吃核桃。
吃蘋果,益補腎。
養(yǎng)生經(jīng),要記清。
身體好,幸福定。
存下來,很有用!
 
                                                                                     文章來源:網(wǎng)絡
返回  2015-08-18