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職場養(yǎng)生
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職場坐著不動比吸煙更致命

    早上8、9時(shí)進(jìn)公司,就一直做到晚上6、7甚至8時(shí),回家后繼續(xù)坐著看電視,是你的寫照嗎? 人平均一天就是坐上十幾小時(shí),這在不知不覺中,對我們身體 造成嚴(yán)重影響,可能你還沒發(fā)現(xiàn)。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者,具有100多萬的高級人才庫,您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴!



根據(jù)澳洲一項(xiàng)研究,即使每天運(yùn)動,久坐仍會增加早亡的風(fēng)險(xiǎn),更有許多研究指出長期坐著是如何搞砸消化系統(tǒng)、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)以及導(dǎo)致各式各樣的心臟疾病 。情況就像機(jī)器長時(shí)間不運(yùn)轉(zhuǎn),零件就會慢慢損壞,甚至有專家已經(jīng)指出,“久坐”是我們這世代致命率最高的行為,現(xiàn)在讓我們向時(shí)常坐在辦公室的你,提供幾個(gè)方法參考參考。

你可以在辦公室設(shè)立“站立式辦公桌”,讓你能夠站著辦公,或許一開始你會不習(xí)慣,腳會開始發(fā)麻,習(xí)慣后就會不想坐著辦公了!因?yàn)槟銓l(fā)現(xiàn)身體更健康,而且工作不再無精打采,也會記得提醒自己休息多走走。

改成流動式工作研究顯示可移動的桌椅,比起一般長期坐在辦公桌,更能延長壽命、燃燒更多卡路里,減少壓力增加生產(chǎn)力。甚至有企業(yè)將會議室改成行走會議,邊走路邊開會討論事情,甚至能激發(fā)你更多的創(chuàng)意想法。


能站著的時(shí)候就不要坐我們能建議的就是在你能動的時(shí)候盡量動,每個(gè)小時(shí)都起來走一走、利用時(shí)間走動(不要懶惰)、還有最重要的是:不- 要- 停- 止- 運(yùn)- 動。保持運(yùn)動的習(xí)慣,雖然這對我們因坐著所導(dǎo)致的問題沒有太大幫助,但運(yùn)動絕對可以提供許多額外的益處!卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者,具有100多萬的高級人才庫,您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴!

 

返回  2015-09-01