年代在前進(jìn)，國際在開展，可是，隨著不斷增加的寫字樓大廈不斷興起，帶給咱們的負(fù)面影響也不容小覷。信任咱們關(guān)于頭痛疑問現(xiàn)已見怪不怪了。作業(yè)壓力之大，形成白領(lǐng)們普遍存在雙眼酸澀、用腦過度、偏頭痛等疑問。那么，咱們應(yīng)當(dāng)如何來減輕頭痛疑問呢？下面，是小編給咱們精心預(yù)備的小好方法，期望能夠幫到咱們呦！卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！

榜首、勤開窗勤通風(fēng)

寫字樓當(dāng)然潔凈整齊，可是少不了空氣混濁的潛在風(fēng)險(xiǎn)，所以在一個單位呆久了，長期作業(yè)簡單感到頭痛，雙眼發(fā)酸發(fā)澀。還有化學(xué)品、污染物(如石棉)、暖氣體系或空調(diào)體系中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性空氣新鮮劑、殺蟲水和卷煙煙霧都也許滯留在大樓里，這些都也許是頭痛的誘因。所以，咱們能夠勤開窗透透風(fēng)，呼吸一下新鮮空氣；還能夠憑借電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣；條件答應(yīng)的話，最佳能脫離樓到有美化的當(dāng)?shù)厣⑸⒉健?/span>

第二、勤走路多運(yùn)動

作業(yè)一忙，乃至能夠一天不吃不喝不動，這對身體來說是喪命的風(fēng)險(xiǎn)。有些習(xí)慣性動作繼續(xù)一段時間后，常會導(dǎo)致肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在膀子和頭之間打電話。生命在于運(yùn)動。所以，作業(yè)再忙，咱們都要抽時間運(yùn)動一下。到茶水間倒杯水，到洗手間補(bǔ)個妝，上下送文件爬樓梯等等，盡也許多的運(yùn)動一下，讓咱們的肢體得到有用的放松。長期面臨電腦，最佳每隔一小時，就起來活動一下四肢，遠(yuǎn)眺五分鐘，這對減輕頭痛、雙眼酸澀等疑問有極好的減輕效果。

第三、酸奶糖塊要適當(dāng)

五彩斑斕的糖塊的確很誘人，關(guān)于一些上班族來說更是一絲免疫力都沒有。可是像這些糖塊，酸奶之類的甜食吃用過多，才會呈現(xiàn)頭痛苦的景象。本來，硬奶酪或熟食肉類簡單導(dǎo)致偏頭痛，糖和酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些生果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會導(dǎo)致頭痛。不單單是冰淇淋，還有別的冷的食物都會導(dǎo)致頭痛，這很也許和俄然的冷感傳到口腔或咽喉安排有聯(lián)系。所以，為了自個的身體健康，這些甜食，小零食仍是適當(dāng)為好。

人在職場，情不自禁。所以，咱們首要仍是要堅(jiān)持杰出的心情。期望以上減輕頭痛的小方法，能夠幫到咱們。身在單位，就要勤運(yùn)動，勤通風(fēng)，留意飲食衛(wèi)生，凡事都要對自個的身體負(fù)責(zé)，高興度過每一天！卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！